u bent hier

50 + Sportelclub - Onderhoudsgymnastiek, spierkracht en badminton - TOT NADER ORDER GEANNULEERD

18 +

Fitness, gymnastiek, dans en vechtsport


Elke maandag krijg je een uurtje onderhoudsgymnastiek. Na het turnen kan je nog een uurtje badminton spelen. Je doet mee volgens je eigen mogelijkheden. Aansluitend volgt er de lessenreeks 'Spierkracht voor senioren' Valpartijen zijn vaak het gevolg van een tekort aan kracht en evenwicht. Krachttraining, uiteraard op je eigen niveau, voorkomt spierverlies, houdt je lichaam sterk en maakt je ... Lees meer »

Elke maandag krijg je een uurtje onderhoudsgymnastiek. Na het turnen kan je nog een uurtje badminton spelen. Je doet mee volgens je eigen mogelijkheden.

Aansluitend volgt er de lessenreeks 'Spierkracht voor senioren'
Valpartijen zijn vaak het gevolg van een tekort aan kracht en evenwicht. Krachttraining, uiteraard op je eigen niveau, voorkomt spierverlies, houdt je lichaam sterk en maakt je gezonder en fitter. Sport Vlaanderen liet daarom het bewegingsprogramma 'Spierkracht voor senioren' ontwikkelen. Dit laagdrempelig programma bestaat uit een lessenreeks en is opgebouwd rond 9 krachtoefeningen en verschillende spel- en evenwichtsvormen. Tijdens de groepslessen worden oefeningen aangeleerd die je nadien thuis kan uitvoeren. Alle deelnemers krijgen een pakketje met overzichtelijke oefenfiches.
Deze lessenreeks spierkracht sluit aan op de lessen onderhoudsgymnastiek.

Samengevat:

van 13.45 uur tot 14.45 uur: onderhoudsgymnastiek

vanaf 14.45 uur
- spierversterking voor senioren (tot 15.15 uur).
- of badminton (tot 16.30).

Opgelet: op 9 november gaan de lessen door in hal 4

Bron: UiTinVlaanderen.be

Toon kaart Sportcentrum Houtemveld - Hal 3
Sporthalstraat 12
3300 Tienen
ma 9 november 2020 van 13:45 tot 16:30
ma 16 november 2020 van 13:45 tot 16:30
ma 23 november 2020 van 13:45 tot 16:30
ma 30 november 2020 van 13:45 tot 16:30
ma 7 december 2020 van 13:45 tot 16:30
ma 14 december 2020 van 13:45 tot 16:30
Sportdienst Tienen
€ 30,0
sport@tienen.be
016 80 48 88
www.tienen.be/sport